Arbeitsweise
Mein Ansatz verbindet...
- berufliches und privates Coaching auf Basis fundierter Weiterbildungen (DBVC Standard)
- psychologisches Fachwissen und Kompetenz
- traumasensible Haltung
- 10+ Jahre Coaching-Erfahrung
- 20+ Jahre Erfahrung in Wirtschaft & Führung
Ich arbeite lösungsorientiert, achtsam und auf Augenhöhe. Hierbei leiten mich mein ehrliches Interesse und meine Neugier, am bisherigen Lebensweg, den Zielen und Träumen sowie an dem Erforschen der noch ungenutzten (Handlungs-)Möglichkeiten meiner Klientinnen und Klienten.
Ziel ist immer, dass meine Coachees wieder mehr innere Freiheit, Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit erleben.
In meiner Arbeit stütze ich mich auf mein Fachwissen über die menschliche Neurobiologie, Bindungspsychologie, Psychodynamik und die Metatheorie der Veränderung.
Situativ und an den Bedürfnissen meiner Klientinnen und Klienten ausgerichtet, setze ich dabei Methoden aus der Körpertherapie, Ego-State-Therapie, Systemischen Therapie, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie und Hypnotherapie ein.
Ich biete KEINE Psychotherapie, aber eine unterstützende Begleitung mit psychologischem Fingerspitzengefühl und Kompetenz.
Meine Coaching-Praxis Release & Rise befindet sich in Haar bei München. Ich arbeite in Präsenz sowie online - wie es Ihnen am Besten in den Alltag passt.
Expertise und Erfahrung
trifft menschliche Tiefe
Erfahrungsberichte
Hier ein paar Eindrücke, wie meine Klientinnen und Klienten das Coaching mit mir erleben...
Thomas (60)
„Die Zusammenarbeit mit Frau Bär war für mich fachlich wie menschlich eine große Bereicherung. Sie hat meine berufliche Situation sehr schnell erfasst und meine Neuorientierung mit hoher Professionalität, Klarheit und einem ausgezeichneten Gespür für Positionierung und Sprache begleitet. Besonders geschätzt habe ich ihre strukturierte Arbeitsweise, ihre Verlässlichkeit und ihre ehrliche, konstruktive Beratung auf Augenhöhe. Ich habe mich während des gesamten Prozesses hervorragend begleitet gefühlt und kann Frau Bär uneingeschränkt weiterempfehlen.“
Sabine (58)
„Ich habe selten einen so geschützten und zugleich kraftvollen Raum erlebt. Du begegnest mir wertfrei und offen, sodass ich mich mit allen Facetten zeigen kann. Deine intuitive Art und Deine sanfte, klare Hartnäckigkeit haben mir geholfen, tiefer zu gehen, als ich es alleine geschafft hätte. Danke für diese achtsame und zugleich wirksame Begleitung."
Angela (52)
„Adriana begegnet einem mit einer tiefen Wertschätzung und einer Präsenz, die sofort Vertrauen schafft und echten Kontakt möglich macht. In ihrer ruhigen, klaren Art fühlt man sich gesehen, gehört und in seiner ganzen Person ernst genommen. Diese Qualität des aufrichtigen Daseins macht ihre Begleitung besonders wirkungsvoll und nachhaltig."
Alexander (32)
„Halt, Orientierung und neue Perspektiven: Die Arbeit mit Adriana ist eine enorme Bereicherung. Mit viel Einfühlungsvermögen schafft sie einen Raum, in dem man sich sofort sicher fühlt. Besonders schätze ich ihre Fähigkeit, komplexe Blockaden durch wertvolle Hinweise und neue Denkweisen zu lösen. Wer an einem Punkt feststeckt, findet bei ihr genau die richtige Unterstützung, um wieder voranzukommen."
Alina (41)
„Nach 15 Jahren in einem Unternehmen wurde ich unerwartet entlassen und war ehrlich gesagt ziemlich orientierungslos. Statt innezuhalten, bin ich sofort in Aktionismus verfallen. Hauptsache funktionieren. Hauptsache nicht nutzlos fühlen. Im Coaching mit Frau Bär durfte ich zum ersten Mal wirklich zur Ruhe kommen.
Sie hat mir geholfen, meine eigenen Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Statt weiter im Außen nach Lösungen zu suchen, habe ich gelernt, bei mir selbst anzusetzen: Klarheit über meine Stärken zurückzugewinnen, meine Gedanken zu strukturieren und meine Situation neu einzuordnen.
Besonders wertvoll war für mich, meine Angst nicht wegzudrücken, sondern sie verstehen zu lernen. Dadurch konnte ich eine bewusste Entscheidung treffen, für meine Selbstständigkeit.
Frau Bär verbindet fachliche Kompetenz mit einer außergewöhnlichen Präsenz und Klarheit. Sie schafft einen Raum, in dem echte Reflexion möglich wird und Veränderung nicht nur gedacht, sondern gegangen werden kann. Ich bin ihr sehr dankbar für diese Begleitung."